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宝宝吃鱼有门道,孩子多吃这种鱼,好吃又营养

2019-11-02 10:46:13来源:作者:匿名

随着婴儿一天天长大,有越来越多的补充食物可以吃。对8~9个月的婴儿补充营养非常重要。因为婴儿此时生长非常快,所以需要全面均衡的营养支持。这时,你可以为你的宝宝添加一些肉泥和鱼泥。

鱼富含磷脂、蛋白质、维生素A、各种微量元素等,其肉嫩且易于消化,非常适合宝宝发育的营养需求。为婴儿的生长发育提供均衡的营养;此外,一些鱼也富含dha,可以促进儿童的大脑发育和智力发展。营养专家说:给婴儿吃鱼不仅能增强他们的体质,还能促进他们的大脑发育和智力。

宝宝这么小,哪种鱼更适合宝宝吃?

1.深海鱼类是宝宝最好的补充食物

许多新手父母也想为他们的孩子多吃些鱼,但有一段时间他们担心孩子会被鱼刺卡在喉咙里,有一段时间他们担心淡水鱼会被人工养殖。鱼没有太多营养,但它含有激素。这真是一个两难的境地,因为狼害怕老虎,老虎害怕老虎。

营养专家建议,选择深海鱼类作为婴儿的补充食物是最合适的。因为深海鱼类没有这么多的小刺,所以只需要去掉两边的刺,只留下中间与脊椎骨相连的大刺,这很好。更罕见的是,深海鱼类不会被人工养殖的各种饲料和激素污染。

同时,鱼纤维嫩,富含锌、硒、蛋白质和维生素b2,脂肪主要是不饱和脂肪酸,有利于婴儿大脑发育。可以说,深海鱼类是婴儿日常补充食物的最佳成分之一。

2.那么,我们如何购买高质量的深海鱼类呢?

我们可以通过观察和嗅来选择。新鲜深海鱼类,肉质有弹性,鳃红色或鲜红色,眼睛微凸,黑白分明,外观完整,无鳞片脱落,无腥味。

在营养方面,我们推荐富含dha的鱼。例如,美国儿科学会建议父母可以选择鲑鱼、鲶鱼、鳕鱼、罗非鱼和其他补充食物。

如果初为人母的母亲害怕用鱼骨粘婴儿,她们也可以选择银鱼、鳕鱼、鲱鱼、黄鱼、比目鱼、马面鱼等。这些鱼的肉里有小刺。

如何为宝宝制作鱼酱?

当我们为宝宝选择深海鱼类后,我们如何为宝宝做美味的补充食物?我建议父母可以做鱼酱,这很简单。

选择少刺的鱼,去掉鱼头和鱼尾,留下中间部分。然后去除皮肤和中心骨。用刀子把鱼切成非常细的块。最好的是,当你用手展开粒子时,你看不到它们。它看起来像泥浆。这是鱼泥。

向剁碎的鱼酱中加入两滴植物油,搅拌均匀,然后将拌好的鱼酱放入碗中,放入蒸锅中蒸熟。

4.制作鱼酱时我应该注意什么?

(1)保持光亮

新妈妈在制作婴儿辅助食品的鱼酱时,必须注意少加盐(一岁以内不需要盐)。婴儿喜欢清淡新鲜的味道。

(2)数量少,新鲜

刚才添加鱼类补充食品时,宝宝通常吃得更少,所以每次烹饪的食物量应该更少,所以不要试图省事,一次做很多冷冻食品,会变味,宝宝容易腹泻。

(3)过敏期间不适合吃鱼

当你的宝宝患湿疹时,不要吃鱼。因为患湿疹的婴儿大多过敏,所以应该尽可能避免食用鱼和虾等高蛋白补充食品。

小书虫妈妈温馨提示:宝宝吃鱼有好处,一周可以吃2-3次,每次根据宝宝自己的食欲来吃。烹饪鱼时,建议蒸,这样可以最大限度地保证鱼的营养和美味。

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